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現在很多人因工作性質原因需要長時間伏案工作，又沒有時間做運動，很多“低頭黨”、“加班族”加入了頸椎病的隊伍。由于長期慢性勞損，頸椎病的發(fā)病年齡已經從40歲提前到30歲，并成為名副其實的白領職業(yè)病。那么，頸椎病怎么防護？

1、勞逸結合：長時間伏案需要注意休息和活動，消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。同時，要有一個良好的坐姿習慣。

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2、枕頭合適：一般習慣仰臥者枕高一拳，習慣側臥者枕高一拳半，約10厘米左右。枕芯以木棉、蕎麥皮為好，裝填量要適當，以保持一定的硬度和彈性。

3、防止損傷：平時應防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩(wěn)定性受到破壞，進而誘發(fā)或加重頸椎病。

4、中醫(yī)針灸：針灸通過刺激穴位，疏通經絡，調理氣血，消炎鎮(zhèn)痛，解除韌帶的緊張性，擴張腦部血管，改善供血狀態(tài)，提供病變部位的氣血營養(yǎng)供給，從而達到修復和治療的目的。

玄鹿中頻治療儀是運用中低頻脈沖代替手工針灸刺激人體相應穴位，疏通經絡，調理氣血，活血化於，調節(jié)神經肌肉組織的緊張度，解除韌帶的緊張性，改善血管彈性，促進周圍血液循環(huán)，使機體興奮或使抑制的偏勝偏衰狀態(tài)得以調整，趨之平衡，達到各種肌肉、關節(jié)的鎮(zhèn)痛止痙、消炎消腫，促進組織再生的作用。

適用范圍：主要適合長期伏案工作，勞累受寒，上下椎體增生導致的各類癥狀（如：頸肩背酸痛、脖子活動有響聲、惡心嘔吐、手疼手麻、胳膊疼痛麻木無力、耳鳴聽力下降、下肢無力、抬步沉感、失眠健忘等、頭暈頭痛）頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、坐骨神經痛、風濕性關節(jié)炎等各種癥狀的治療和保健。30分鐘見效。三次以上癥狀明顯改善。一個療程10次，輕的可以治愈，重的可以控制緩解。