健康知識
HEALTH
最新文章
NEWS
您當前的位置：首頁>>健康知識>>養(yǎng)生知識
俗話中“站著說話不腰疼”和口語中“一不留神閃了腰”就能反映出腰的脆弱。無論你健身與否、鍛煉與否，腰痛都可能時不時伴隨一下你。
腰肌勞損有時候簡直就像感冒一樣，時刻提醒我們是不是最近工作又繁重了、天氣是不是又轉(zhuǎn)涼了。
每當出現(xiàn)腰肌酸軟、疼痛的時候，絕大部分人都會選擇按摩來緩解腰部，很多人都堅信腰肌已經(jīng)勞損了，因此腰痛的話就不能再進行鍛煉了。
有這四種感覺，多半是得了腰肌勞損：
1、腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。痛點可局限于一個部位，也可散布于整個背部。個別患者會伴有下肢牽拉性疼痛。
2、疼痛經(jīng)常反復發(fā)作，且會隨氣候及勞累程度而變化。一般在勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經(jīng)常改變體位時減輕，活動過度又加重；天氣寒冷潮濕時加重，暖和干燥季節(jié)相對減輕。
3、腰部有壓痛，多在骶棘肌處，髂骨后部、骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。
4、有的患者會出現(xiàn)肌肉痙攣，少數(shù)腰部活動受到限制，不能堅持彎腰工作，需要用雙手錘擊腰背部舒緩疼痛。
在工作和生活中，我們該如何避免腰肌勞損呢？
1、培養(yǎng)正確的坐姿：長期久坐，正確的坐姿少不了。選擇高度適中的椅子，保持膝蓋與臀部齊高。對于整日需要面對電腦工作的人群，可選擇鍵盤離自己近一點的位置，保持正確的坐姿，可以減少腰部的承重力。
2、避免長時間的坐姿：長時間的坐姿，會造成腰部供血不足，導致腰肌勞損，傷害我們的身體健康。對久坐辦公室的人群建議，增加走動或適當站立。也可以多喝水，喝水能促進人體代謝，同時增加上廁所的次數(shù)也可間接打破久坐不動的狀態(tài)。
3、選擇一雙舒適的鞋子：選擇一雙舒適的鞋子，能幫助人們在行走的過程中地面對人體腰部的沖擊，行走過程中保持良好的行走姿勢，如抬頭，挺直胸板，還可以保護腿部和背部的損害。女性朋友切忌穿高跟鞋長久站立或行走過久，長時間也會對脊椎產(chǎn)生壓力。
中醫(yī)認為人的生命主要是由氣血構成的，而經(jīng)絡則是全身氣血運行，聯(lián)絡五臟六腑，溝通上下內(nèi)外的通道?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上講，氣為血帥、血為氣母。氣傷則痛、血傷則腫，痛則不通，通則不痛。氣行則血行，氣血通，則百病愈。
玄鹿中頻治療儀是陜西千秋電子科技有限公司自主研發(fā)的一款中頻治療儀，玄鹿中頻治療儀是運用中低頻脈沖代替手工針灸刺激人體相應穴位，疏通經(jīng)絡，調(diào)理氣血，活血化於，調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉組織的緊張度，解除韌帶的緊張性，改善血管彈性，促進周圍血液循環(huán)，使機體興奮或使抑制的偏勝偏衰狀態(tài)得以調(diào)整，趨之平衡，達到各種肌肉、關節(jié)的鎮(zhèn)痛止痙、消炎消腫，促進組織再生的作用。
產(chǎn)品可有效實現(xiàn)疾病預防、疾病治療、等功效同時避免手工針灸暈針斷針及交叉感染等不良影響，可以實現(xiàn)在家隨時隨地的便攜治療。
玄鹿中頻治療儀適用范圍：主要適合長期伏案工作，勞累受寒，上下椎體增生導致的各類癥狀（如：頸肩背酸痛、脖子活動有響聲、惡心嘔吐、手疼手麻、胳膊疼痛麻木無力、耳鳴聽力下降、下肢無力、抬步沉感、失眠健忘等、頭暈頭痛）頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛、風濕性關節(jié)炎等各種癥狀的治療和保健。30分鐘見效。三次以上癥狀明顯改善。一個療程10次，輕的可以治愈，重的可以控制緩解。
