健康知識(shí)
HEALTH
最新文章
NEWS
您當(dāng)前的位置：首頁>>健康知識(shí)>>養(yǎng)生知識(shí)
很多人認(rèn)為頸部疼痛和肩部不適，就感覺自己得了頸椎病，造成頸肩部疼痛的原因有很多，很可能是以下這六不良習(xí)慣導(dǎo)致的。
6個(gè)壞習(xí)慣讓頸椎很受傷
一、長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)
生活中有很多人在看手機(jī)的時(shí)候，低頭的程度一般都會(huì)超過45度，更有甚者會(huì)出超過60度，如果把頭重按照6斤來算，當(dāng)?shù)皖^看手機(jī)的角度達(dá)到60度時(shí)候，你的頸椎承受的重量超過13公斤，相當(dāng)于兩個(gè)西瓜的重量。
二、頭和肩夾式手機(jī)通話
有些人習(xí)慣于在工作繁忙的時(shí)候把手機(jī)夾在頭和脖子之間。目前尚不清楚的是，頸部過度向一側(cè)推進(jìn)會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉萎縮和疲勞，導(dǎo)致頸部腫脹、疼痛和隱匿的頸部危險(xiǎn)。
長(zhǎng)時(shí)間保持一種坐姿，或者脖子僵直太久，再加上頭部彎曲或瞧二郎腿等不良習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致或加重頸椎病。
三、趴在桌子上睡覺
許多上班族喜歡午睡，午飯后小睡一會(huì)兒，為下午的工作儲(chǔ)存能量。當(dāng)你醒來時(shí)，你經(jīng)常感到脖子肌肉酸痛、腫脹甚至疼痛。
很多人認(rèn)為這是睡落枕的癥狀，其實(shí)是因?yàn)轭i部太長(zhǎng)時(shí)間是傾斜，頸椎、肌肉、韌帶總是處于牽拉的狀態(tài)，就像弓一樣，弦拉了很長(zhǎng)時(shí)間，很容易就斷掉了。
四、坐在沙發(fā)上看書看電視
“周末晚上關(guān)掉手機(jī)，舒適窩在在沙發(fā)里……”歌詞中愉快的休閑風(fēng)格是很多人都嘗試過的，但對(duì)與你的頸椎來說是非常痛苦的。
在半仰臥時(shí)，腰椎缺乏足夠的支撐，原有的弧線被迫改變，椎間盤的承重力增加，這不利于維持腰椎和脊柱的生理結(jié)構(gòu)，并且隨著時(shí)間的推移，可能導(dǎo)致肌肉緊張和脊柱側(cè)凸。甚至引起下腰痛、頸椎病和腰椎間盤突出癥。
五、乘公共汽車和地鐵時(shí)睡覺
坐汽車或地鐵時(shí)，脖子最怕被緊急拉長(zhǎng)。例如，在汽車?yán)锎蝾娜?，在睡眠狀態(tài)下的頸椎比較脆弱，如急剎車，頸椎很容易受傷、脫位，嚴(yán)重的還會(huì)損傷神經(jīng)。
六、放松時(shí)咔咔扳脖子
在放松和放松時(shí)，許多人喜歡拉住脖子，“享受”頸部發(fā)聲的感覺。頸部這種突然的被動(dòng)活動(dòng)可能會(huì)對(duì)肌肉、韌帶的損傷，加重病痛，也可能因椎動(dòng)脈的突然阻斷使腦部缺血產(chǎn)生眩暈甚至昏厥。
中頻治療儀綜合了針灸、推拿、拔罐及各種治療儀的優(yōu)勢(shì)，具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血，緩解中樞神經(jīng)的緊張性，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，改善血管的彈性，調(diào)理療效突出，而且可以讓患者在輕松舒服的狀態(tài)下接受理療，該儀器操作簡(jiǎn)單易學(xué)，適應(yīng)癥廣泛，效果獨(dú)特，安全高效。
