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肩膀疼，相信這個癥狀有很多人都經(jīng)歷過。生活中由于人們種種的原因都有可能導(dǎo)致肩膀痛，尤其對于辦公室一族來說，肩膀疼更是生活常事。你知道肩膀痛是怎么回事嗎？
為什么會肩膀疼呢？
在一般情況下出現(xiàn)肩膀疼的話則跟平時的坐姿有關(guān)，而如果不正常情況下則跟一些疾病有關(guān)的。
1、由于現(xiàn)在的上班族多數(shù)都久坐在電腦旁，總不活動從而引起肌肉酸疼，或頸椎疼痛的癥狀，由于這個原因引起的疼痛比較多，因此我們上班族一定要多加鍛煉和活動我我們呢的胳膊和勁椎，從而不讓我們的勁椎和肩周發(fā)展嚴(yán)重。多活動活動旋轉(zhuǎn)我們的肩周在工作過程中。
2、如果是著涼了，胳膊肩膀受風(fēng)了，胳膊酸疼也是有很大的可能的。如果是情況比較嚴(yán)重的一定要去看醫(yī)生。
3、當(dāng)患上肩周炎的時候，患者會出現(xiàn)肩膀疼的癥狀，而且是比較嚴(yán)重的疼痛。所以這個時候需要及時到醫(yī)院進(jìn)行就診才行哦。
同時也需要我們多去做運(yùn)動，防止我們的胳膊更加的嚴(yán)重。肩周炎還是要多運(yùn)動，甩手運(yùn)動，不要經(jīng)常坐住保持一個動作。另外可以買一款中頻治療儀，這個是有幫助的，同時也要多注意保暖。
肩膀疼怎么辦？
1、首先大家應(yīng)該更改自己的坐姿、睡姿，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，最后不要熬夜，然后就是適當(dāng)學(xué)會緩解學(xué)習(xí)、生活上的壓力。
2、定時進(jìn)行頭頸部的運(yùn)動，大概一個小時大家向左轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)向右轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，不要固定在一個位置動作上。
3、如果出現(xiàn)肩膀疼的話，則可以按摩風(fēng)池穴，每天堅持按摩一分鐘，長期就可以很好的緩解肩膀疼了哦。
4、通過利用中頻治療儀脈沖電流的刺激作用可以使機(jī)體產(chǎn)生反應(yīng)，從而擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，具有較好的興奮神經(jīng)根，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解各種神經(jīng)緊張、疼痛癥；大面積顫動肌肉，改善肌肉供血，放松肌肉群，已達(dá)到消炎、止痛的效果。
5、大家可以每天進(jìn)行肩部的熱敷，軟化肩頸部肌肉，堅持一段時間，對于肩頸部的酸痛感有一定的緩解效果。
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